Podwyższony poziom trójglicerydów: przyczyny i leczenie.

Trójglicerydy (triglicerydy) to najczęściej występujący tłuszcz we krwi. Twoje ciało wykorzystuje go jako energię. Każdy z nas potrzebuje pewną ilość trójglicerydów, aby być zdrowym. Wielu ludzi którzy borykają się z problemami serca mają za wysoki poziom trójglicerydów.

Normy trójglicerydów różnicuje się na podstawie wieku i płci. Podwyższony poziom trójglicerydów w połączeniu z niskim cholesterolem HDL i wysokim cholesterolem LDL znacznie przyśpiesza miażdżyce (obudowywanie ścian tętnic tłuszczem). Miażdżyca z kolei podnosi ryzyko chorób serca i zawału.

Co powoduje wysoki poziom trójglicerydów?

U wielu osób przyczyna podwyższonego poziomu trójglicerydów jest nadwaga, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu lub zbyt wysoka ilość węglowodanów w diecie (60% kalorii bądź więcej). Można zauważyć, że wysokie trójglicerydy to czynnik związany ze stylem życia, jednak przebyte choroby lub genetyczne predyspozycje również mogą być ich przyczyną.

Jak możesz obniżyć poziom trójglicerydów?

Główną terapią pozwalającą obniżyć trójglicerydy jest zmiana stylu życia. Oznacza to:

  • kontrolowanie wagi ciała,
  • spożywanie zdrowej dla serca diety,
  • ograniczenie ilości złych tłuszczy i cukrów w diecie,
  • podejmowanie regularnej aktywności fizycznej,
  • rzucenie palenia,
  • ograniczenie spożywania alkoholu (do jednego drinka dziennie w przypadku kobiet i do dwóch drinków dziennie w przypadku mężczyzn)

Wyżej wymienioną terapię stosuje się w pierwszej kolejności, gdyż w większości przypadków eliminuje ona problem wysokich trójglicerydów. Gdy terapia nie przynosi poprawy, lekarz może poprosić Cię o stosowanie środków farmakologicznych.

Jak naturalnie obniżyć cholesterol, schudnąć i poprawić stan zdrowia? »



Kategoria: Trójglicerydy | 98 komentarzy


98 komentarzy na temat “Podwyższony poziom trójglicerydów: przyczyny i leczenie.”

  1. Mir_Ujazd dnia mar 2, 2011 | Odpowiedz

    LDL – niewyliczalny
    Triglicerydy 578mg/dl
    Dzisiaj byłem na badaniach ( 40lat /80kg ).
    Chyba zgłoszę się do lekarza lub farmaceuty :).

  2. Aleksandra rychlik z Piekar Śląskich dnia mar 24, 2011 | Odpowiedz

    ja mam pytanko ja mam podwyzszony cholesterol i trójglicerydy i jestem w ciazy 31 tydzien czy to grozne??????????

  3. Remigiusz dnia mar 24, 2011 | Odpowiedz

    W ciąży poziom cholesterolu może być podwyższony, dlatego zwykle się go nie oznacza, ponieważ wyniki mogą być niemiarodajne. Zresztą wystarczy zapytać lekarza przy kontroli i powie pewnie to samo.

  4. tomaszekkac dnia kwi 12, 2011 | Odpowiedz

    a co ja mam powiedzieć trójglicerydy 1200 41 lat 89 kilo

  5. gość dnia kwi 20, 2011 | Odpowiedz

    Witam

    mąż ma 29 lat, 80kg wagi (nie ma nadwagi) i trójglicerydy 1500 ;/ byl na ostrej diecie i lekach to spadło i miał idealną normę, odstawił leki, powoli wrócił do większości potraw, które odstawił na diecie i skoczyły na 400 ;/ wniosek jeden – regularny ruch, chociażby pieszo na zakupy a nie samochodem, pilnowanie co się je (wyrzucić węglowodany czyli wszystkie ciasta, słodycze, alkohol, smażone czerwone mięso) jeść sporo ryb, duszonego kurczaka, indyka, wołowinę, dużo pełnoziarnistych produktów, warzywa i owoce i jako suplement diety Cynarex (oczywiście z przerwami a nie non stop) – to moje własne obserwacje poparte dobrymi wynikami badań męża

  6. eloszka dnia maj 18, 2011 | Odpowiedz

    Ja mam 65 lat-nadwagę
    nie piję
    nie palę
    dużo pływam
    dużo chodzę z kijkami
    Triglicerydy 207
    Nie robię z tego żadnego problemu.

  7. ronin dnia maj 19, 2011 | Odpowiedz

    witam mam 51 lat nie stosuje diety,pale,pije,leniuchuje i mam trójglicerydy 267,mam to gdzieś

  8. daw dnia maj 25, 2011 | Odpowiedz

    Mam 58lat,89kg,rok po zawale bo mi się nie chciało robić badań wcześniej,wierzyłem że mnie to nie dotyczy. Dziś odebrałem wyniki no i trójglicerydy skoczyły z 270 na 400 tylko na 2 mies odstawiłem leki,muszę się zabrać za siebie.Zero słodyczy i kawy

  9. alicja148 dnia cze 11, 2011 | Odpowiedz

    Mam 63 lata. Kilka miesięcy temu: trójglicerydy-420.Odstawiłam całkowicie słodycze, ograniczyłam tłuszcze i ruszyłam na wycieczki rowerowe. Schudłam 4kg, trójglicerydy spadły do 120 i cholesterol z 300 na 270. Uważam to za sukces.Pozdrawiam.

  10. zuzu dnia lip 7, 2011 | Odpowiedz

    Witam, Mam 24 lata, trójglicerydy 800 a cholesterol 300. Problem w tym że ważę ok 63 kd przy wzroście 167, więc wszystko w normie. W czasie padania była na 21 tabletce axotretu. Czy możliwe że on aż tak zmienił mój stan zdrowia?

  11. pawel dnia lip 16, 2011 | Odpowiedz

    witam mieszkam w uk okolo 6 miesiecy temu odstawilem alkochol bo mialem z nim problem..nie czulem sie dobrze …chodzilem do lekarza …bo niewiedziaem co mi jest ….dopiero po okolo miesiacu po badaniach krwi dowiedzialem sie ze mam cholesterol 1000 i trojglicerydy 2500 wystraszylem sie bo dostalem telefon od lekarza ze mam bardzo duzy cholesterol i musze brac tabletki obnizajace ….dostalem 40mg simvastatin po ktorym czulem sie jeszcze gozej …pMowilem dla lekarza ze boli mnie strasznie glowa i miesnie ale niestety lekarz jak to w uk nie chcial mnie sluchac …..po okolo 3 i pul miesiaca kupilem cholesterol monitor …i sprawdzilem i mialem norme 320 …po kolejnych badaniach krwi mialem norme cholesterol 320 i trojglicerydy 110 mimo ze niebralem tabletek juz od dwoch tygodni przed pobraniem krwi ….teraz sam juz niewiem czy tak wysoki cholesterol i trojglicerydy bylo spowodowane odstawieniem alkocholu czy nie…?

  12. PIOTR dnia lip 22, 2011 | Odpowiedz

    witam czytam o waszych problemach z trojglicerydami i postanowilem terz napisac ja odebralem dzis wyniki i uwiezcie mi ze mam 1777to nie pomylka chol 252 hdl28,chyba mam problem.po wakacjach pojde do lekarza to zobacze czy sie nie przewroci jak to zobaczy.pozsdrawiam

  13. Kasia dnia sie 2, 2011 | Odpowiedz

    Gdy miałam 19 lat i byłam z Grzeskiem miałam trojglicerydy 127 teraz zostałam sama i skoczyły mi na 780. Co mogło to spowodować. Grzesiu wróć!

  14. perwoj dnia wrz 13, 2011 | Odpowiedz

    Lat 68, nie palę od 18 lat (przedtem do 40 GoldenAmerican dziennie), piję sporadycznie wino do obiadu,ruch mam niewiele – tyle co codzienne zakupi i codzienny 15-30 minutowy spacer. Lubię słodycze, nie ograniczam cukru, jadam to co lubię. Dużo zieleniny, raczej drób, ryby conajmniej raz w tygodniu.
    Colesterol – 142, HDL – 33 (mało), LDL – 80, Trójglicerydy – 143.
    Parametry unormowały się po kuracji CRESTOR’em.
    Myślę, że zdrowe żywienie i regularny ruch to gwarancja sukcesu.

  15. duzy dnia wrz 26, 2011 | Odpowiedz

    115kg 183cm praca fizyczna ldl i hdl dobre ogólny 208 tylko te trójglicerydy 350 (cukier 97)z czego mam zrezygnować? (o 25 kilogramach prosze nie pisać-bo to wiem)czego nie jeść?

  16. Remigiusz dnia wrz 26, 2011 | Odpowiedz

    @duzy poczytaj sobie: http://www.obnizcholesterol.pl/dieta-niskocholesterolowa/

  17. danusia dnia paź 6, 2011 | Odpowiedz

    a co ja mam powiedziec?nie pije nie pale a mam podwyzszony cholesterol i tójglicerydy, waze 56 kg i mam 49 lat???

  18. AREK dnia paź 7, 2011 | Odpowiedz

    Witam, Panowie i Panie idźcie do lekarza i z nim rozmawiajcie na temat wyników, podanie wartości cholesterolu, glukozy itp. itd. bez innych wyników, badań i wywiadu nic nie daje – lekarz lekarz i jeszcze raz lekarz. Oni nie gryzą ( zazwyczaj :) )

  19. jacek2 dnia paź 20, 2011 | Odpowiedz

    Witam mam 63 lata cholesterol mam 170 LDL-h93 HDL41 a trójglicerydy186 i mam brać do końca życia SIMVASTEROL tak mi powiedział lekarz ,czy to prawda??

  20. ania72 dnia lis 28, 2011 | Odpowiedz

    Witam.Cóż ja mam powiedzieć?Mąż 40 lat,128kg,2110 trójglicerydy,413cholesterol.Nie chciał mi nic powiedzieć co mu powiedział lekarz.Dziś mnie koleżanka postraszyła :.że jak tak dalej pódzie to zostanie roślinką….kkkk…Muszę ja się wziąść za Niego.

  21. wawa65 dnia gru 1, 2011 | Odpowiedz

    A co to znaczy dwa drinki? Pół szklanki wódki i odrobina soku czy pół szklanki soku i odrobina wódki? :)

  22. celina_11 dnia gru 12, 2011 | Odpowiedz

    Witam. Mam 62 lata i 56 kilo wagi dziś odebrałam wyniki. Mój cholesterol jest całkiem odwrotny: ALT 16, cholesterol całkowity 178, HDL 60, LDL 103, trójglicerydy 74.Czy to znaczy, że mam siąść na tyłku i zacząć jeść?

  23. teresaborne dnia gru 30, 2011 | Odpowiedz

    Witam! Mój syn ma 14 lat i stwierdzono u niego wysoki cholesterol i trójglicerydy oraz podwyszony TSH. w cągu 3 miesiecy bez brania leków cholestero się wyrównał TSH przy tabletkach obniżony ale trójglicerydy i próby wątrobowe nadal bardzo złe. Niewiem co mam robić

  24. Ewa dnia sty 2, 2012 | Odpowiedz

    Oj celina_11 zazdroszczę Ci tego cholesterolu i trójglicerydów. Jam mam LDL 190 – norma od 40 do 130 a HDL 73 – norma od 45 do 90. Triglicerydy 204 a norma od 40 do 140 i 60 lat. Muszę coś z tym zrobić.

  25. jan dnia sty 15, 2012 | Odpowiedz

    Jestem 5 lat po zawale i nauczyłem się z tym normalnie\prawie\żyć.Odnośnie drinków;jednostka alk.to 35g czystego alkoholu\100%spirytusu\czyli ok.2 kieliszków po 40ml wódki lub ok.300ml 12%wina\preferowane gronowe czerwone wytrawne\.Dla kobiet przyjmuje się spożycie do 1 jednostki na dobę a dla mężczyzn do 2 jednostek na dobę-najlepiej w kilku dawkach.Tak mnie uczono w sanatorium w Nałęczowie.Lepiej nie pić niż w/w przekraczać.

  26. terapeuya dnia sty 16, 2012 | Odpowiedz

    moje wyniki
    glukoza 97
    Cholesterol cał 177 mg/dl
    To są moje ostatnie wyniki.
    jestem zanipokojony wynikem TG-201 Co w tej sytuacji oprócz leków ,które biorę można zrobić
    LDL-90 mg/dl
    TG-201 mg/dl
    Tsh-2,780
    Ft4-16.32
    Ft3-6.70
    WBC-5.5
    RBC-4,90
    HGB-16,2
    HCT-48,8 wynik Chol. całk-177.Hdl-47,

  27. terapeuya dnia sty 16, 2012 | Odpowiedz

    o robić

  28. marcykpolo dnia sty 17, 2012 | Odpowiedz

    Mam 30 lat
    ostatnie wyniki

    tg 1700
    chol całko 290
    Aspat 140
    czy brac leki przy takich probach watrobowych?

  29. jan dnia sty 18, 2012 | Odpowiedz

    Wyniki terapeuia mieszczą się w normie/w tabeli wyników ma Pan/Pani/zaznaczone min.i max.Proszę sprawdzić czy wyniki zawierają się między min.a max.Jeżeli ma Pan/Pani/obawy o swoje serce /stan tętnic wieńcowych/ to wykonać test wysiłkowy na bieżni.Skierowanie od rodzinnego lub prywatnie /niedrogo/.Ewentualne obniżki ST będą sygnałem że tętnice wieńcowe są przytkane i należałoby pomyśleć o diecie np. śródziemnomorskiej czy choćby rezygnacji z palenia i zastąpienia tłuszczów zwierzęcych olejem rzepakowym lub oliwą z oliwek.

  30. reszo66 dnia sty 20, 2012 | Odpowiedz

    alkocochol podnosi trojglicerydy wiem po soboie robiłem badania po alkocholu i 230 wskoczyl na 390

  31. basia dnia sty 29, 2012 | Odpowiedz

    witam miałam podwyższony cholesterol 500 i trójglicerydy 1600 , brałam tabletki toruacard40 i panthyl-267 po jednej tabletce dzienne oraz kupiłam zioła akuna piła raz dzienne po jednej miarce ,zioła nie są tanie ale skuteczne ,pomagają po okresie 1,5 miesiąca zrobiłam wyniki cholesterol 280 ,trójglicerydy 260 .

  32. alsk dnia sty 30, 2012 | Odpowiedz

    We wrześniu ubr. badałem krew i miałem chol. 250, TG – 313. Zastosowałem w swojej diecie papkę – otręby owsiane, które zalewam gorącą wodą, dodaję łyżeczkę miodu i do tego wcieram jabłko. Wszystko mieszam i takie śniadanko wcinam. Reszta jedzonka jak do tej pory – normalny obiad, normalna kolacja, słodkie jak jadłem tak jem. Po 3 miesiącach chol. – 190, TG – 205. Podobno najlepiej każdy posiłek „popchnąć” łyżką stołową takiej papki. Pozdrawiam.

  33. Beaver dnia lut 7, 2012 | Odpowiedz

    Przestraszylem się.Mam 70 lat a ostatnie wyniki:Cholesterol całk.- 265,25
    -,, HDL – 36,64
    Trójglicerydy – !83,59

  34. Arek dnia lut 17, 2012 | Odpowiedz

    bardzo w artykule spodobało mi się podejście do alkoholu
    „ograniczenie spożywania alkoholu (do jednego drinka dziennie w przypadku kobiet i do dwóch drinków dziennie w przypadku mężczyzn)”
    -szczere, nie omijające problemu, bo większość osób mająca podwyższony poziom trójglicerydów związana jest ze zbyt nadmiernym zażywaniem alkoholu. Miło wiedzieć, że mogę chociaż 2 drinki dziennie wypić ponieważ nie radzę sobie bez alkoholu.

  35. polonus1 dnia lut 18, 2012 | Odpowiedz

    Trójglicerydy najlepiej zbić sportem i wysiłkiem fizycznym, dieta odpowiednia też, ale głównie wysiłek fizyczny, bo trójglicerydy to ukryta energia w mięśniach ! PROPONUJĘ rower, biegi , pływanie, ale stopniowo ! Ale codziennie i systematycznie !

  36. slavio33 dnia lut 27, 2012 | Odpowiedz

    witam. Jestem jestem facetem lat 39.
    186cm wzrostu, ważę 98kg. Ostatnio zrobiłem sobie wyniki.
    wyniki:
    Cholesterol 160,8mg/dl
    Cholesterol HDL- 55,8mg/dl
    Trójglicerydy 153,9mg/dl
    Cholesterol LDL 74,3mg/dl
    Glukoza 88,0 mg/dl
    w mojej diecie jest mało warzyw i ryb, za to codziennie jadam mięso wieprzowe, i wypijam ok 2-3 piw.
    czy na podstawie tych wyników muszę martwić się o swoje zdrowie?

  37. Julia dnia mar 26, 2012 | Odpowiedz

    Witam.Moje wyniki cholesterol-374,hdl-31,ldl-102,trójglicerydy-1203,biorę się za siebie.Zero słodyczy {uwielbiam ],nie znoszę ryb,tu problem,nie mogę się przemóc,nawet omega3 w tabl. odbija się nieprzyjemnie.Spróbuję jak pani „gość” powyżej pilnowała męża ,może mnie się uda zbić to świństwo.Wstąpiła we mnie nadzieja po przeczytaniu komentarza „gość”Z nadzieją-dziękuje

  38. mozaika dnia maj 6, 2012 | Odpowiedz

    Witam Was wszystkich ,chcę tylko dodać ,że choć komentarze w większości nic nie wnoszą :) to są bardzo pozytywne,napisane z luzem bez spinki :) wnioskuję z nich ,że fajnymi jesteście ludźmi i na luzie podchodzicie do tematu zdrowia .Ja też mam ten sam problem cholesterolu i trójglicerydów ,czytając Was widzę światełko w tunelu ,bo po wizycie lekarskiej to czyje się jakbym zbliżała się do grobu a mam dopiero 40 lat.Pozdrawiam i dziękuję!

  39. aro dnia maj 10, 2012 | Odpowiedz

    właśnie dowiedziałem się , że mam bardzo wysokie trójglicerydy 910 i jestem przerażony norma to 150 mam nadwagę ale nie palę i nie piję codziennie uprawiam sport ok 2 godziny muszę ograniczyć słodycze i za miesiąc sprwadzę ponownie no i oczywiście do lekarza tak bym nie chciał brać jeszcze leków .

  40. aaaaaa dnia maj 10, 2012 | Odpowiedz

    Dziwne, to wszystko. Dziś odebrałem wyniki. LDL-125, HDL-56, całkowity-228, trójglicerydy-233,

    Tylko, że… Nie mam nadwagi, ani niedowagi(193cm wzrostu, 88kg wagi). Nie palę, prawie nie piję(3-4 piwa co weekend), jem dziczyznę bo jestem myśliwym, jem ryby bo jestem wędkarzem, robię codziennie po kilkanaście kilometrów piechotą po lesie bo jestem leśniczym. A jednak normy lekko przekroczone…

    Może mój organizm ma wyższą normę niż przeciętna w społeczeństwie..? Może tak być?
    Czy szukać problemu gdzie indziej? Może jakieś dodatkowe badania?

  41. benk dnia cze 19, 2012 | Odpowiedz

    witam; 34 lata:) triiglicerydy 93 mg/dl; mowili ze dawno juz takiego wyniku nie widzieli; nie pale rzadko pije, zamiast słodyczy owoce i warzywa, dużo ryb, olej lniany, minimalizacja tluszczow zwierzecych (z wyjatkiem ryb) i cukrów prostych, dziekuje za uwage :)

  42. owca dnia lip 6, 2012 | Odpowiedz

    Trójglicerydy 204 …
    lat 20, kobieta
    wzrost 160
    waga 51 kg
    wegetarianka, dobre pozostałe parametry krwi
    Co polecacie robić?
    siostra ma cukrzycę, boję się tego że mi to grozi…
    cukru nie używam prawie wcale, jem raczej zdrowo, zero fast foodów…

  43. leo28 dnia lip 10, 2012 | Odpowiedz

    Mężczyzna, 28 lat, praca w kancelarii, 178 cm, 88 kg, trójglicerydy- 270, cukier dobry, dobre pozostałe parametry. Nie palę, nie piję, duża aktywnośc fizyczna. Jem normalnie. Co zrobić z tymi trójglicerydami?

  44. Ebu dnia lip 11, 2012 | Odpowiedz

    Witam,
    Po obejrzeniu wyników oczywiście prośba -ograniczenie tłuszczów w diecie. Z tym, że
    mi lekarka zwróciła uwagę że tłuszcz to nie tylko oleje, masło czy śmietana ale żółte sery(moje ulubione więc wiele rzeczy się wyjaśniło), i np świnia:)
    Będzie dobrze, tym bardziej że rzucam zbędne kilogramy(powoli – ale jednak)oraz częściej i wydajniej z mojego roweru korzystam.
    Bo tak po prawdzie to udar, miażdżyca, cukrzyca czy zawał to choroby zbyt… ostateczne by ryzykować.

  45. Jola dnia lip 20, 2012 | Odpowiedz

    Tłuszcz zwierzęcy nie podwyższa trójglicerydów tylko węglowodany. Niskie trójglicerydy mają osoby na Diecie Optymalnej lekarza Kwaśniewskiego.

  46. Wnuczka dnia lip 25, 2012 | Odpowiedz

    Moja babcia jest dosyć gruba nie odżywia się zbyt zdrowo bo pochodzi z Ukrainy i ceni sobie dobre jedzenie xD mało chodzi ostatnimi czasy, lubi sobie chlapnąć kielonka i ma 82 lata jej poziom trójglicerydów to 113, czyli bardzo dobre i nie wiem jakim cudem ;D ale bardzo się ciesze ;-)

  47. iksa dnia lip 31, 2012 | Odpowiedz

    Witam,168 wzrostu, waga 57kg. dziś odebrałam wyniki i porównałam z zeszłorocznymi. Są gorsze mimo, że odżywiam się dużo zdrowiej niż wczesniej i codziennie uprawiam sport (wcześniej nie). I gdzie tu logika?

  48. fdfd dnia sie 8, 2012 | Odpowiedz

    trójglicerydy można łatwo pomniejszyć jedząc mniej tłustego a zły cholesterol jedząc żywność nie obrobioną np pełnoziarnistą, alkohol np 1 kieliszek czy 10 nie ma tutaj większego znaczenia, nie słuchajcie bredni które ludzie piszą, sprawdziłem to na sobie a jako inny przykład podam że są osoby które nic nie piją , szczupłe, dużo robią, delikatnie jedzą i maja wyniki rzędu kilkuset tego i tego

  49. ruda51 dnia wrz 5, 2012 | Odpowiedz

    Jeszcze jesienią ubiegłego roku miałam przekroczone wyniki,np.cholesterol-264,3 LDL-175,3 trójglicerydy-147.Moja lekarka rodzinna powiedziała,że trzeba z tym walczyć.Tyle tylko,że na tabletki skazana byłabym na stałe a ja tego nie lubię.Wobec tego znalazłam inny sposób:jedzenie z parowara(jest dobre} a od wiosny-dużo jazdy rowerem.I to działa.Osttnio zrobiłam badanie i wyniki:cholestereol-182 LDL-107 trójglicerydy-112.A tak przy okazji-schudłam 4 kg.Mam 60 lat i takie przestawienie żywieniwe nie sprawiło mi żadnego kłopotu.Ale taraz już wiem,że to dzała!

  50. Mariusz dnia wrz 11, 2012 | Odpowiedz

    Mam 49 lat 110 kg wagi trójglicerydy 441. nigdy nie paliłem papierosów, zawsze ograniczałem tłuszcze i cukier. przechodzę na dietę beztłuszczową, zobaczymy co będzie dalej. czy nie trawienie tłuszczów i podwyższony ich stan może być przyczyną niewydolności trzustki lub tarczycy?

  51. Robert dnia paź 10, 2012 | Odpowiedz

    Ostatnie badanko: cholesterol 495, trójglicerydy 2850. Trzeba zacząć jeść a nie żreć, degustować a nie spożywać no i łykać prochy, niestety… Pozdrawiam.

  52. Ola dnia paź 15, 2012 | Odpowiedz

    Zdrowa dieta pomaga! Waga w normie, zawsze szczupła, jedząca mało mięsa a jednak cholesterolu miałam dużo wyższy niż norma. Przestałam kupować jedzenie na wynos (chociaż nigdy nie żywilłam sie w fastfoodach). Odstawiłam czerwone mięso, żółtka jaj, i nabiał (czyli sery, masło, jogurty’ mleko, czekoladę mleczną i wszystko co zawiera te składniki) i kupiłam parowar. Jeśli smażę to na oliwie z oliwek, rzepakowa też jest dobra. Jem dużo ryb morskich, orzechów i nasion (białe mięso tylko raz w tygodniu). Sprawdziłam cholesterol po 8 miesiącach i wszystko jest w normie.

  53. kondzio dnia paź 24, 2012 | Odpowiedz

    To co powiecie na to:mam 41 lat, uprawiam sport i piję alkohol i moje trójglicerydy po dzisiejszym badaniu wynoszą 4800 – to nie pomyłka.

  54. Ola dnia lis 9, 2012 | Odpowiedz

    Geny i tak są najważniejsze, bo w nich siedzi predyspozycja do obżarstwa, metabolizm (z wiekiem, wiadomo, spada), skłonność do picia alkoholu i palenia papierosów i nie tylko. Ja mam 27 lat, jem bardzo dużo i bardzo tłusto od zawsze a mam trójglicerydy 53. Jestem szczupła.Mój tata ma morfologię idealną, wszystie parametry także biochemiczne w normie a miał niedawno wylew także wiecie… Poza tym ludzie, którzy żyli najdłużej na świecie mieli za wysoki, wg dzisiejszych norm, poziom cholesterolu we krwi. Cholesterol jest dopiero niebezpieczny, kiedy ma się nadciśnienie krwi, bo ono uszkadza ściany naczyń krwionośnych a miejscu uszkodzenia tworzą się komórki piankowate i dopiero wtedy powstaje miażdżyca. Póki ciśnienie krwi jest prawidłowe to nawet nie należy zbijać cholesterolu jeżeli przez większość życia mieliśmy za wysoki jego poziom. Co by tu nie mówić, najgorzej jest jak przesadzamy z podążą cukru. Niektórzy jednak właśnie genetycznie uwielbiają żreć ciasta, jak moja mama. To niemal uzależnienie. Zamiast mięsa i fasoli jadła ciasta i cukierki i miała anemię z niedoboru żelaza- idealny jej obraz (ferrytyna niska, transferytyna za wysoka, mcv niskie, mała masa hemoglobiny w krwinkach i niskie stężenie Fe w osoczu). Powiedziałam jej, że jak nie będzie się dobrze odżywiać to anemia wróci, bo nie bierze już preparatów z żelazem. Czasem trudno się przemóc z dietą, ale warto, żeby być zdrowym. Wielu nie ma takiej szansy na to, że tylko wyeliminowanie ciastek czy rzucenie palenia przywróci ich do zdrowia. Dlatego nienawidzę głupoty osób, które same sobie szkodzą a mogłyby być w pełni zdrowe. Dbajcie o siebie.

  55. Ola dnia lis 9, 2012 | Odpowiedz

    *transferyna miało być

    haha co za samousprawiedliwienie ma pani powyżej, która zaliczyła mleczną czekoladę do nabiału. HAHA

    Tak jak wspomniałam, od zawsze jem dużo jaj, mięsa, serów pleśniowych i nigdy nie miałam problemów z cholesterolem i 3glicerydami. Jednak też wiosna-Lato sporo się ruszam. Tak czy siak- geny i jeszcze raz geny, ale można sobie pomóc stosując dietę albo umrzeć, ale wtedy plis nie latajcie do lekarzy i nie zapychajcie kolejek tym, którzy dbają o siebie, ale zrządzeniem losu chorują.

  56. Aleksandra dnia lis 15, 2012 | Odpowiedz

    Dopiero po 40-tce okazało się, że mam wysoki cholesterol i niestety zmiany w stylu żywienia np. przejście ze smalcu na oleje nie spowodowały, że jego poziom się zmniejszył. Mądry lekarz powiedział, że w moim przypadku jest to czynnik genetyczny i żadna dieta nie pomoże. I tego się trzymam. Dziś mam latek 61 i cały czas biorę zocor, dzięki któremu cholesterol utrzymuje się cały czas na jako takim poziomie. Niestety ostatnio podniósł się poziom trójglicerydów (ok. 180) i trochę mnie to martwi, bo wyczytałam, że wysoki poziom trójglicerydów może być powodem ostrego zapalenia trzustki, a wiem co to znaczy, bo mój brat ledwo uszedł z życiem przez trzustkę.

  57. dzoana dnia gru 4, 2012 | Odpowiedz

    mam 26 lat,moim trójglicerydom sie poddałam ja i mój lekarz.od dwóch lat walcze i mam dość ostatnio wyniki sięgneły do;TG 3700,CHOLESTEROL 515.próbowalam już wszystkiego

  58. mar dnia gru 10, 2012 | Odpowiedz

    WHO kiolkanaście lat temu zmieniła poziom
    cholesterolu z 200 na 250 i 75% osób które do tamtej pory były zdrowe stały się na papierze
    chore napedzając koniunkturę firmom farmaceutycznym(grube miliardy) -papier wszystko przyjmie,
    i co WY na to

  59. Emii dnia gru 10, 2012 | Odpowiedz

    Ja mam 745 trójglicerydy (18 lat/54kg) choruję na cukrzycę ..

  60. nikus dnia gru 21, 2012 | Odpowiedz

    .To chyba jakas patologia,a moze pisza sami lekarze .Zyje w Kanadzie,mam prawie 40 lat ale nigdy nie robilem zadnego badania na zly cholesterol czy trojglicerydy,robie za to kazdego roku dobre winko wytrawne,zajadam sie szczupakiem ,sandaczem tudziez okoniem,rodacy zamiast faszerowac sie swinstwem z aptek poczytajcie trylogie Sienkiewicza a sam Zagloba wam powie :pic wino i jesc siemie lniane,przeto od tego dowcip strasznie rosnie,a tak na powaznie to wystarczy pic szklanke soku z marchewki dziennie ,po pol roku wiekszosc problemow zdrowotnych sama zniknie.Cukrzykom polecam sok ze swiezej kapusty ,setka dziennie zamiast setki czystej,leczy rowniez raka we wczesnym stadium

  61. Tunio dnia gru 27, 2012 | Odpowiedz

    Fajnie piszą o tych 2 drinkach dziennie jeśli ktoś pije codziennie 2 drinki to powinien się leczyć z alkoholizmu. 27 lat 20 kilo za dużo cholesterol 185 trójcośtam ale są święta nic nie robię tylko jem ciastka itp nie ma się czym przejmować a problemy z sercem to po prostu nerwica uff a już myślałem że jestem chory a to tylko przypadek psychiatryczny

  62. umis419 dnia gru 27, 2012 | Odpowiedz

    mam prawie 65 lat,mój wynik to chol.całk.190.HDL:66,LDL 101,trójglicerydy:115.
    Mam chyba niezłe wyniki jak na mój wiek?
    Zaąywam b.dużo ruchu,jem codzienne owoce warzywa,mało słodyczy,nie lubię tłustych potraw..

  63. chris49 dnia sty 17, 2013 | Odpowiedz

    Mam prawie 50-tke.Cholesterol w normie przy połykaniu rosuvastatiny i trójglicerydy podwyższone o 100.Przyczynę widze w stylu życia.Fajki i obżeranie się przed spaniem[chyba że conajmniej półgodzinny sex]Moim zdaniem do obiadu powinniśmy jeśc jak królowie a na kolacje jak żebracy i jak najwięcej ruchu.Tylko nam się nie chce albo brak motywacji albo najlepiej za kółkiem.

  64. edyta dnia sty 18, 2013 | Odpowiedz

    witam mój mąż przyszedł dziś od lekarza przerażony hol,270 ma 45 lat nie pije ,palenie też odpada ale stres go zżera dlatego chyba jest szczupły jestem przerażona co dalej?

  65. BABUSZKA dnia lut 2, 2013 | Odpowiedz

    Ja kilka miesięcy temu miałam trojglicerydów 172,choruje min na niedoczynnośc tarczycy,mam powiększoną i stłuszczona wątrobę,nie piję nie palę.

  66. adamax dnia lut 7, 2013 | Odpowiedz

    Po wprowadzeniu diety i odchudzeniu się niekiedy cholesterol się podwyższa – tyle z własnej praktyki – strata 10 kg i zdrowe jedzenie, a ten drań z 229 na 246!) Oczywiście, żadnych statyn, mimo że norma była jeszcze w ub. roku 200. Teraz znów ją obniżyli – do 190! Taka moda i chęć zarobku. Mojej 86-letniej Mamie przy 175 kazali brać 20 mg Romazicu. Szkoda gadać, czym to się skończyło. Co z tego, że obniżycie cholesterol, gdy głowa zacznie „siadać”. Poczytajcie o cholesterolu i tym, jak jest nam potrzebny. A najlepiej z jakimś rozsądnym i uczciwym lekarzem pogadać, a nie z przedstawicielem Big Farmy. Próbujcie też omega-3 i witaminę C. Coś dużo złego ostatnio o tej witaminie zaczynają mówić, a za to dużo dobrego o szczepionkach. Najważniejsze to zainteresować się własnym zdrowiem i jednak krytycznie przyjmować te wszystkie rady, w tym – lekarzy. My powinniśmy być ich partnerami, a nie barankami, w które się wrzuca tony niesprawdzonej chemii…

  67. terminator dnia lut 9, 2013 | Odpowiedz

    moje średnie wyniki to:

    TG – 4033-6450
    Cholesterol – 2056- 3899
    Cukier- 305- 750

    i tak od 15 lat!

  68. beki dnia lut 15, 2013 | Odpowiedz

    od kilku lat mam problem z tym badziewiem było lepiej ale dziś odebrałam wyniki chol. cał. 8,29 mmol ldl nie określony bo za duże tg 5,79 mmol załamka ale nie bardzo chce już brać leki które spustoszyły mi organizm może najpierw wezmę się za dietę mam ok 23 kg nadwagi oby się udało pozdrawiam

  69. Muszla dnia lut 20, 2013 | Odpowiedz

    Mam 42 lata, waga 69 kg – lekka nadwaga spowodowana moim PCOS ( problem hormonalne). Odzywiam się bardzo zdrowo, od lat na diecie GI ( przez to cholernie PCOS), nie pije, nie palę, 2 razy w tygodniu cwicze, jeśli cukier w potrawach to tylko Stevia, bardzo sporadyczne słodycze itd. Wszystkie badania w normie oprócz tg- 600! Z czego jeszcze zrezygnować ?! Teraz dostałam leki – zobaczymy…..

  70. RINO-75 dnia lut 27, 2013 | Odpowiedz

    A ja myślę że zamiast obrastać w cholesterol siedząc przed komputerem – to wyłączyć go godzinę wcześniej i pójść codziennie na 40 minutowy szybki spacer. Myślę że wyniki się poprawią. Ja właśnie tak zrobię. Pa!

  71. RINO-75 dnia lut 27, 2013 | Odpowiedz

    http://www.ziolaiprzyprawy.info/2012/01/30/blog/jak-obnizyc-cholesterol-szkodliwe-sterole-roslinne-stanole-benecol-flora-proactiv/#.US4MXTf5Cnt
    i wprowadzę troszkę zamieszania, ciekawy artykuł i trochę inny punkt widzenia na temat cholesterolu.

  72. bożena dnia mar 22, 2013 | Odpowiedz

    Mam 55 lat.Długi czas miałam wysoki cholesterol.Mówili mi,że muszę brać leki,bo nie dam rady go obniżyć.Stosuję dietę,ale nic to nie dawało.Zaczęłam uprawiać intensywnie sport.Teraz mam super wyniki.Wystarczy na prawdę ruch.

  73. beata dnia mar 27, 2013 | Odpowiedz

    34 lata, od lat racjonalna dieta – duzo warzyw, ryb, chude mieso, umiarkowane slodycze, fitness, i przede wszystkim suplementuje od 7 lat omega kwasy. Efekt – cholesteril calkowity 160, HDL 84, LDL 70, trojglicerydy 57. Polecam omega kwasy. w dlugotrwalym stosowaniu dzialaj cuda.

  74. spostrzegawczy dnia kwi 9, 2013 | Odpowiedz

    A ja, cóż: 63 lata puknie w lipcu, palę paczkę dziennie, codziennie wypijam wieczorem 3 szklaneczki whisky (ca 250 gr), mało się ruszam, i jutro zrobię kontrolne badania krwi, zobaczymy. Ciśnienie kontrolowane 130/80 medycznie (Tritace i Concor). Zobaczymy, czy jestem do tzw. odstrzału :)

  75. stary drań dnia kwi 14, 2013 | Odpowiedz

    terminator.
    Tyś chyba zsumował 20 badań ale zapomniałeś o tym napisać.
    Nie ściemniaj chłopie.

  76. Ada dnia kwi 16, 2013 | Odpowiedz

    TG można bardzo szybko i skutecznie obniżyć, w sposób naturalny. Bez lekarstw. Ja mam poziom 63 ;-)

  77. pilot dnia kwi 30, 2013 | Odpowiedz

    codziennie olej budwigowy[lniany]i mielone złote siemie lniane do wszystkich potraw a trójglicerydy będą maluśkie

  78. Sławek dnia maj 6, 2013 | Odpowiedz

    Sławek
    Chyba was pobiłem mam 34lata . ważę 95/185 wzrostu i dziś odebrałem wyniki cholesterol 645
    triglicerydy 2000

  79. johny dnia maj 11, 2013 | Odpowiedz

    Witam ja mam 550 trójglicerydów i pije po pracy 2 piwa po odstawieniu piwa na miesiąc zrobilem ponownie badania i spadly mi do 220 odstawilem też rosól i bigos.Teraz wrócilem do piwa i po badaniu zaczynają trójglicerydy rosnąć.

  80. yetusss84 dnia maj 23, 2013 | Odpowiedz

    Czy jest możliwe zeby miec trójglicerydy 2000 a cholesterol ponad 1000 to przeciez śmierć piszecie tu ze macie takie wyniki ale chyba po drugiej stronie?????

  81. karel dnia cze 16, 2013 | Odpowiedz

    Mój wujek ma 57 lat i mie chce się podjąć diety mówi że to nie możliwe żeby to pomogło w ten sposób obniżyć poziom Trójglicerydów Co z tym wójkiem robić

  82. gregorek59 dnia cze 24, 2013 | Odpowiedz

    Napiszę tak ,też byłem cwaniak i olewałem wszystko ,no i w wieku 45 lat dwa zawały o których nie wiedziałem a w wieku 50 lat wstawione dwa bajpasy.Teraz 53 lata Trójglicerydy 94,63 mg/dl
    Cholesterol 159,90 mg/dl
    HDL 45,18 mg/dl
    LDL 95,8 mg/dl
    Glukoza 75,60 mg/dl widzicie ludziska te wyniki to prawie ideał :)

  83. mam to w du...... dnia cze 26, 2013 | Odpowiedz

    40lat
    179/80kg/ sport -3x w tygodniu , nie palę ,
    trojglicerydy miedzy 700-1100 w zaleznosci od badania, cholesterol calkowity 250 , slodycze sporadycznie , po wizycie u lekarza i miesiecznej kuracji lekami poziom trojglicerydow podskoczyl mi 2razy

  84. Lemureek dnia sie 2, 2013 | Odpowiedz

    Ja mam 21 lat. Nie piję nie palę w tej chwili jestem na diecie cholesterolowej. Jestem bardzo szczupła w pracy mam ogromny wysiłek fizyczny. Od dwóch tygodni biorę Zocor 20mg. Dwa tygodnie temu Trójglicerydy miałam 210 a po dwóch tyg. brania tabl. skoczyło do 447 a kontrole u kardio. mam dopiero za miesiąc. Co robić???

  85. prostownik dnia sie 30, 2013 | Odpowiedz

    A ja walę ok 1,5 litra wódy codziennie, 2 ramki Marlboro codziennie, 0 ruchu, golonka, boczek.
    Cholestrol 175
    TG 180
    …i o co tu chodzi?

  86. gosiaaaa dnia wrz 13, 2013 | Odpowiedz

    moje wyniki to TG 1990 a cholesterol całkowity 360 … nie wiem co robić , proszę o radę . 32 lata waga 83kg

  87. gosiaaaa dnia wrz 13, 2013 | Odpowiedz

    sorry pomyłka TG 3990 a nie 1990

  88. facetodkuchni dnia paź 11, 2013 | Odpowiedz

    wlasnie sie przebadalem i wyszly mi TG na poziomie 1478. Badanie było powtorzone po roku czasu – poprzednio miałem 1320. 37lat/ 90kg/ 188cm wiec niby nadwagi nie ma. staram sie aktywnie spedzac czas. troche biegam i jezdze na rowerze. alkohol sporadyczni i w malych ilosciach. Nie pale. Nie mam problemów ze zdrowiem. zastanawiam sie czy ten wysoki poziom nie jest spowodowany czyms innym niz tzw „złym odzywianiem”…

  89. maja dnia paź 11, 2013 | Odpowiedz

    Może ktos obniżył sobie skutecznie trójglicerydy dieta czy moze w inny sposob pomocy

  90. Maciej dnia lis 7, 2013 | Odpowiedz

    Dziaiaj odebralem wyniki, 44 lata, cholesterol 300, tg 206. Niby poza norma, ale juz sie nie przejmuje patrzac na wyniki innych :) Troche diety i moze spadnie. Pozdrowionka i nie martwcie sie :)

  91. USIA dnia lis 28, 2013 | Odpowiedz

    Rok temu się badałam miałam 925 przy normie 250. Dzisiaj robiłam badania trójglicerydy 887 przy wyznaczonej normie 150. Mam 19 lat, nie jestem niewiadomo jak gruba, ani tym bardziej otyła. Boję się, ze umieram.

  92. marcykpolo dnia gru 3, 2013 | Odpowiedz

    Witam,
    ja mam takie wyniki od 2000 roku, mam 31 lat waga 120 kg praca fizyczna 10h dziennie

    Trójglicerydy 2200,63 mg/dl
    Cholesterol 189,90 mg/dl
    HDL 45,18 mg/dl
    LDL nieoznaczony
    Glukoza 85,60 mg/dl

  93. bania dnia gru 9, 2013 | Odpowiedz

    witam,
    nie pale,
    nie pije,
    codziennie biegam,
    uważam co jem,
    1 badanie trójglicerydy 188 mg/dl
    2 badanie po dwóch tygodniach 276 mg/dl
    mogę się pożegnać z wojskiem

  94. załamany dnia sty 2, 2014 | Odpowiedz

    Witam dzisiaj odebrałem wyniki
    próby wątrobowe ok w normie
    w cztery miesiące schudłem 15 kilo
    trójglicerydy 173
    cholesterol 260 za znaczę ze cztery miesiące temu miałem 233
    jem regularnie co 3 godziny warzywa białko owoce
    co jest przyczyna skoku cholesterolu kurcze jestem załamany aha biegam tygodniowo raz na tydzień około 5 kilometrów aktywne zycie więc co jesteś

    czekam na rady pozdrawiam

  95. iwon49 dnia sty 6, 2014 | Odpowiedz

    Przebadali mnie w Niemczech bo dostałam ciśń. 190/112.Nie umiałam zrobić już kroku na ulicy. Przyjechała karetka.wzielimnie do szpitala. Stan przedzawałowy,cholesterol 384, trójglicerydy 845. Szok dla mnie. Do tego potworna nerwica i depresja. Do dziś nie umiem wyjść z traumy po śmierci rodziców. mam 49 lat i ten ostatni okres chciałam odreagować pochłaniając coraz więcej kalorii plus dziennie ciastko lub inne słodycze. No i mam…Najgorzej, że nie wiem gdzie do lekarza.Pozdr.

  96. Tzeentch dnia sty 17, 2014 | Odpowiedz

    Hejka! Nie myślałem że coś jest nie w porządku – jadłem zwykłe europejskie obiady; robie se badanie krwi a tam trójglicerydy pow 400 i podwyższony cholesterol. Zmieniłem diete na „okinawiańską” jem same warzywa w ilości ok <1600g dziennie z WODY. 1cal/g. Schudłem już 7 kg. Liczę na 10. Dieta okinawiańska jest jedyną na której ludzie dociągają 98+. Słodzone napoje są ok. ważne żeby odstaić tłuszcze. Dla porównania wojownicy sumo których dieta obfituje w tłuszcze mają średnią życia 47lat!!!

  97. rozbawiony dnia sty 24, 2014 | Odpowiedz

    iwona49 strasznie mnie rozbawiła Twoja końcówka wypowiedzi (Najgorzej, że nie wiem gdzie do lekarza…) przejdź się do swojego rodzinnego jak kumaty to na te Twoje „NAJGORZEJ” znajdzie rozwiązanie… Pozdrawiam
    A tak na marginesie to poczytaj różne fora, wprowadź odpowiednią dietę żywieniową, aktywność fizyczną i do lekarza idź aby zrobić jedynie wyniki krwi. W ten sposób sama będziesz wiedziała czy podążasz w dobrym kierunku (ku zdrowiu) czy może trzeba będzie włączyć leki… Gdyż niestety u niektórych jest to jak twierdzą genetyczne i takie działania mogą nic nie dać…

  98. KA dnia mar 17, 2014 | Odpowiedz

    Triglicerydy powstają z węglowodanów i są odkładane jako tłuszcz, by zlikwidować nadmiar TG i pozbyć się nadwagi trzeba wywalić z diety węglowodany (max 50g. węgli dziennie) To spowoduje że TG spadną do normy, a brak ww w diecie obniży pozim insuliny co spowoduje że do krwi zacznąbyć pobierane TG z sadła i spalane. Cholesterol to bajka norma to 250 (obniżana bezzasadnie by ludziska kupowali leki i benecole) Cholesterol to podstawa większości hormonów np. u facetów Testosteronu, cholesterol to strażnik twojego zdrowia.

Prześlij Komentarz