Triglicerydy czyli trójglicerydy.
Triglicerydy (triacyloglicerole, TG) to nic innego jak trójglicerydy – organiczne związki chemiczne należące do lipidów (tłuszczów prostych). Triglicerydy powstają przez połączenie estrów gliceryny (glicerolu) i trzech kwasów tłuszczowych. Wraz z wolnymi kwasami tłuszczowymi są jednym z głównych materiałów energetycznych zużywanym na bieżące potrzeby organizmu lub są magazynowane (gdy nie zostaną wykorzystane) jako materiał zapasowy w postaci tkanki tłuszczowej.
Na obecność triglicerydów w organizmie w głównym stopniu wpływa dieta, oraz możliwości indywidualne organizmu do ich wytworzenia. Poziom triglicerydów w organizmie gwałtownie wzrasta po jedzeniu, dlatego test na ilość triglicerydów we krwi przeprowadza się na czczo.
Normy triglicerydów
- Poniżej 150mg/dL (1.69mmol/L) – Norma
- 150 – 199 mg/dL (1.69 – 2.25 mmol/L ) – Podwyższony poziom
- 200 – 499 mg/dL (2.26 – 5.63 mmol/L) – Wysoki poziom
- Powyżej 500 mg/dL (5.64 mmol/L) – Bardzo wysoki poziom
Według najnowszych badań podwyższony poziom trójglicerydów ma większy wpływ na podniesienie ryzyka zawału serca czy udaru mózgu niż podwyższony poziom cholesterolu.
Krzysztof dnia sty 30, 2011 | Odpowiedz
By pozbyć się triglicerydów z naszego krwiobiegu. Przez 2 dni spożywamy tylko płatki owsiane ugotowane na samej wodzie bez dodatków .
przepis
1/2 kg płatków,1,5 litra wody gotujemy 15 minut studzimy i wkładamy do lodówki przed planowanym posiłkiem podgrzewamy tyle ile chcemy zjeść .Sprawdzona kuracja bardzo szybko pozbywamy się nadmiaru trójglicerydów przeciągu 2-3 dni działa na zasadzie miotły czyści nasz krwiobieg wymiatając nadmiar triglicerydów.
Remigiusz dnia sty 30, 2011 | Odpowiedz
Zgadzam się płatki owsiane bardzo dobrze obniżają ilość cholesterolu i triglicerydy, a to głownie za sprawą zawartego w nich dobroczynnego błonnika
Tylko pytanie kto zje pól kilograma płatków dziennie?:) Sam jem praktycznie codziennie owsiankę i mam dość po 90-100 gr, a do małych nie należę. Chyba że Twój przepis jest na kilka dni, ale wtedy lepiej robić na bieżąco, bo to nie jest czasochłonne, a zaraz po zrobieniu lepiej smakuje. Dla lepszego smaku do płatków, można również dodać, kakao, maliny, truskawki, albo suszone owoce: rodzynki, daktyle.
spike123 dnia maj 26, 2013 | Odpowiedz
Krzysztof, nie napisałeś, co jaki czas trzeba powtarzać tą kurację.
pablo dnia lip 8, 2015 | Odpowiedz
Czegoś tu nie rozumiem…
skoro poziom trójglicerydów mam niski: 56mg/dl to dlaczego wskaźnik aterogenny: 5 ??
i drugie:
HDL: 41
LDL: 131
calosc cholesterolu: 183
skąd taki wysoki LDL ???
odżywiam się dobrze, zwracam uwage na ilość kw. tł. nasyconych wiec ich unikam, nie jem tłusto i mało cukrów. Wieczorami lubie wypić 1-3 piwa (i to te lepsze z browarow niższowych a nie koncernówki) nie pije mocnych alkoholi. Treningi 4-5 w tygodniu.
Czy ktoś może mi to wytłumaczyć ?
kaimiet dnia sie 19, 2019 | Odpowiedz
co ja mam zrobić , od kilku lat trójglicerydy ponad 1200?