Błonnik – naturalny i skuteczny lek na cholesterol.
Jeżeli masz wysoki poziom cholesterolu, błonnik pokarmowy pomoże Ci go obniżyć w naturalny sposób. Istnieją dwa rodzaje błonnika pokarmowego: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. W walce z cholesterolem bardziej pomocny okazuje się być ten pierwszy. Błonnik rozpuszczalny to taki, który rozpuszcza się w wodzie (w przeciwieństwie np. do błonnika pszennego, który jest nierozpuszczalny). Badania wykazały, że spożycie 10 do 25 g błonnika rozpuszczalnego dziennie może obniżyć cholesterol o 18%, co kwalifikuje go jako naturalny lek na cholesterol.
Czytaj całość »
Kategoria: Dieta | Dodaj komentarz
Dieta niskocholesterolowa – na cholesterol i trójglicerydy.
Jeżeli szukasz diety obniżającej cholesterol i trójglicerydy poniższa dieta niskocholesterolowa, pomoże Ci wyrównać i utrzymać poziom lipidów w normie.
Dieta niskocholesterolowa nie jest trudna w przestrzeganiu, może składać się z wielu różnorodnych i smacznych produktów. Główne cele takiej diety to:
Czytaj całość »
Kategoria: Dieta | 8 komentarzy
Podwyższony poziom trójglicerydów: przyczyny i leczenie.
Trójglicerydy to najczęściej występujący tłuszcz we krwi. Twoje ciało wykorzystuje go jako energię. Każdy z nas potrzebuje pewną ilość trójglicerydów, aby być zdrowym. Wielu ludzi którzy borykają się z problemami serca mają za wysoki poziom trójglicerydów.
Czytaj całość »
Kategoria: Trójglicerydy | 40 komentarzy
Masło czy margaryna? Co jest zdrowsze i nie ma cholesterolu?
Masło i margaryna są popularnymi smarowaniami i często używanymi składnikami do smażenia. Margaryna i masło różnią się sposobem powstawania przez to możesz dostrzec różnice w ich konsystencji i smaku. Jednak które z nich jest zdrowsze i którego powinno się używać jeżeli chcesz obniżyć cholesterol?
Czytaj całość »
Kategoria: Dieta | 7 komentarzy
